按摩减肥 按摩脚底瘦身穴位助你轻松减肥

  很多女性为了减肥可以说是想尽了各种各样的办法,然而有的人却收效甚微。其实按摩减肥是一种非常有效的减肥方法。那么你知道按摩减肥的手法都有哪些吗?按摩哪些穴位可以减肥呢?下面您就跟着小编一起来了解下吧!

  按摩减肥

  每个人都想拥有苗条的身材,可是如何才能拥有这样的身材也是一个难题,随着现代人不规律的生活,不健康的饮食等等一些原因让肥胖人群逐突然头晕失去意识几秒钟渐壮大,为此针对肥胖也出现了五花八门的减肥方法,其中按摩减肥是最受青睐的方法之一,通过刺激,按摩穴位从而实现减肥的效果,下面介绍脚底按摩减肥,让你月瘦十斤。

  脚底按摩的原理:通过刺激达到疗效

  由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺银川好的癫痫医院体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效果。

  摩擦双脚

  让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。

  做法:仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,安徽去哪里治疗癫痫病如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

  敲击脚底

  每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。

  做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。

看癫痫去哪家医院好

  双脚晃动

  全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。

  做法:仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且有助于改善睡眠。