吃肉过多当心加重口臭 预防口臭饮食7原则

中医认为,的发生除与口腔卫生有关外,脏腑积热也是一个常见原因。这些人在有口臭的同时,常会伴有口渴、、牙龈红肿、等症状。要缓解口臭,除了口服清热泻火的药外,也可用药物汤剂漱口。

口臭与饮食关系密切,以下4种食物可能会加重口臭:

1、酒。酒精是一种利尿剂,饮酒七台河正规癫痫病医院 过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

2、薄荷糖。美国芝加哥口腔科专家杰西卡·埃默里博士表示,很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭,其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。

3、肉。埃默里博士表示,吃肉过多,会导致蛋白质摄入量父母一方有癫痫病对子女有影响吗 超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味),它们会通过口腔排出体外。

4、干果。干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果,一定要及时清理牙缝。

预防口臭的饮食原则:

第一、不要过度的食用冰冻的食物,否则会伤及脾胃。部分胃气下降功能被抑制晚上睡觉手脚抽搐怎么回事,就会形成不同程度的胃气上逆,形成口臭。

第二、多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含素C的食物,可以帮助消除口腔中过多的黏膜分泌及废物。

第三、减少进食富含蛋白质的动物性食物,如肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。

第四、避免食用咖喱,辣椒等辛辣刺激的食物,避免饮酒,以免生胃火,引起口臭。

南宁能治癫痫的医院那好:left;">第五、不要吃的过饱,尤其是晚饭一定要吃的七八分饱,饭后不要马上休息。

第六、清晨一定起床要喝杯温开水,可以调节肠胃,一定要吃早餐,且早饭时间不宜太晚,建议早餐时间是早上6:30--8:30。

第七、限制甜食,摄入过多的糖分会引发、、、口腔黏膜炎以及蛀牙,等口腔疾病,使各种病菌在口腔内繁殖,分解产生出硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。所以应该限制甜食,零食的数量;不要频繁喝含糖的饮料。尤其在睡前一定不要吃甜食。