10招练就性感翘臀(3)

◆ 瘦臀黄金方案2:运动瘦臀

英国著名的健身专家古代尔提出的简易美臀运动:

1. 面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双臂上。

2. 缓缓吸气,同浙江治疗癫痫病专科医院,在哪时抬起右腿,在最高处暂停数秒,然后边吐气边缓缓放下。

3. 在胎腿时需注意足尖下压,并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高,你会感到臀部正在收紧。

4. 重复上述动作20次,然后换腿。每日进行一次。资阳治疗儿童癫痫病医院哪家好>

◆ 瘦臀黄金方案3:美臀障眼法

为了美化臀部线条,呈现提高与紧绷的效果,善用束裤是必要的。依不同臀型,束裤的选择原则如下:

臀部大者:应选择裤裆较深的长癫娴病是遗传能治好吗型束裤,以包住整个臀部,并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤,以免赘肉被挤出来更不雅观。

臀部下垂:通常大腿的赘崩也会下垂,所以在补强臀形时,也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。

哪家医院治疗癫痫病的臀部扁平:此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感,所以必须穿有附垫的内裤,才能看起来挺立有型。

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