看我72变:大象腿变小瘦腿

为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”,无论脂肪或热量有多高都照吃,于是脂肪不断在身上生长,腿越来越粗大。所以要美腿,千万不能“饥不择食”地拼命,要合理地“拣饮择食”,避免长出粗腿。所以要瘦腿,吃对是很重要的。让一起来了解一下哪些食物是当之无愧的“瘦腿标兵”:

芝麻

<患上了癫痫病怎么样才能检查出来p>提供人体所需的维他命E、B1、钙质,芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻,会对美腿很有帮助。

将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。

菠菜

多吃蔬菜可以使血液特环更活络,将新鲜的养份和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱母亲是先天癫痫病会遗传下代人吗纹,请学大力水手多吃菠菜!

海苔

维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。据说陈慧琳的修长美腿与爱吃海苔有很大关系呢。

香蕉

香蕉富含钾,可以瘦腿的,不过卡路里较其他水果偏高,可以多吃柚子,没天吃两三根得了癫痫不治疗会有危险吗香蕉。适当少吃些主食,就能看到瘦腿的效果。不过也正是因为富含钾离子,所以又明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。

木瓜

木瓜是维生素A元含量很高的一种水果,还富含维生素C和可溶性的钙。。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾食之功。

<郑州癫痫病治疗较好的医院p>但是要记住木瓜不适宜孕妇、过敏体质人士。

苹果

它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

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