魏际刚

一候腐草为萤

《月令七十二候集解》曰:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”

大暑,是夏季的最后癫痫能治好吗一个节气,“暑”是炎热的意思,大暑指炎热之极,是一年中最热的节气。大暑正值中伏前后,在这酷热难耐的节气,防暑降温及养生保健不容忽视。

一.大暑节气需要防暑降温

夏季气候炎热,酷暑多雨,尤其儿童、体虚气弱者往往容易中暑。

如果出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等,体温正常或略有升高,多为先兆中暑。一旦出现上述症状,应立即转移到阴凉通风处或电风扇下,最好移至空调室,以增加散热,给予清凉含盐饮料,体温高者给予冷敷。

夏季预防中暑的方法:合理安排学习,注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;睡眠要充足;讲究饮乌鲁木齐治疗癫痫哪里好食卫生,适当多饮水。

二.“冬病夏治”三伏灸正当时

大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,今年大暑节气开始于初伏,在养生保健中常有三伏天“冬病夏治”的说法,故对于那些容易每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性鼻炎,慢性腹泻,慢性支气管炎、支气管哮喘等阳虚证,是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友,在夏季养生可以在医生指导下选择三伏灸,重点防治。

三.穴位养生癫痫饮食护理有哪些strong>

大暑节气以防暑为主,推荐一个穴位给大家:大椎穴。

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处。大拇指用力按揉大椎穴5分钟,可清泄暑热、通络镇痛。亦可采用刮痧大椎穴的方法。

四.中药养生

大暑节气是一个高温高湿的节气,往往人们只注重防热,而忽略了祛湿,加之夏季容易贪凉,空调使用不当,往往湿气裹挟寒气入体,而得阴暑,出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症,体弱者多容易诱发此病,如何防治呢?给大家推荐一款防暑茶。

藿香清暑饮:鲜藿香15g 开水冲泡5分钟。

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中药藿香具有化湿醒脾,辟秽和中,解暑发表的功效,是一味防暑良品,藿香不仅是药品也是食品,可以加入烹饪食材中。新鲜的藿香如何获得?其实藿香是可以盆栽的,在春季时可以网购藿香种子或者幼苗进行盆栽,它对土壤要求不严,性喜高温、阳光充足、湿润、多雨的环境,在荫蔽处生长欠佳,还是比较容易种植的,夏天需要时取藿香叶泡水冲服即可防暑。

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作者:黎斌

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