花生拌芹菜 营养又健脑 常吃花生好处多 醋泡花生降血脂 -

2016年04月19日10:57 编辑:老中医

  花生种衣也含有多种维生素,还可使凝血时间缩短。花生米煮熟,冷后剥衣,把花生种衣小火煮半小时,加入红糖溶化,收汁即可。对癫痫病还能有的治疗气血两虚所致的短气乏力效果很好。花生米的红衣还可预防神经炎、脚气病、干眼病、口唇炎等维生素B1、B2缺乏症,具有止血和提升血小的功能,所以吃花生最好连红皮一块吃。

  对于高血压病人来说,吃醋泡花生是一种不错的选择,不仅可当作下酒菜,还有助于心血管健康,降血压和胆固醇;陈醋清肠还有减肥功效。如果坚持食用醋泡花生米,可减肥健身。

  花生是一种高江苏哪家能治疗癫痫病蛋白食品,老少皆宜,营养丰富,易被人体消化和吸收。花生中钙含量极高,能促进人体生长发育。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。老年人常吃花生可延缓衰老。巧吃花生米,有益我们的身体健康,妙处多多!

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  食补功效:改善脑血管循环

  芹菜具有清热、平肝、明目、降压等作用,还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,其叶和茎中含有挥发性的甘露醇,具有增强食欲和强大的保健功能。花生具有止血润肺、润肤作用,它和大豆一样是一种高蛋白的油料作物,其蛋白质含量可高达30%左右,营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,并且花生中的脂肪易于被人体吸收局灶性癫痫病有什么治疗方法利用。常吃花生拌芹菜可有效改善脑血管循环,延缓脑功能衰退,并增强免疫力。

  芹菜拌花生饮食禁忌

  芹菜性凉质滑,因脾胃虚寒、大便稀薄者不宜多食,并且芹菜有降血压作用,所以血压偏低者应注意慎食。花生仁含大量脂肪,肠炎、腹泻等人群及胃肠功能不全患者、胆囊切除患者和痛风患者都要注意慎食。